健康のために野菜多めの食生活を心掛ける

健康のために野菜多めの食生活を心掛けています。
以前の私はとても野菜嫌いでした。葉物などはほとんど食べることができなかったのです。
そして、主食はお菓子とパンです。

そんな生活を続けていたのですが、二十歳を超え始めてから、そういった食生活を送っていることを恥ずかしく思うようになりました。

さらに私は精神的に不安定な時期があったのですが、もしかしたら、きちんとした食生活を送っていなかったせいかもしれないと考えたのです。
ちゃんと栄養を摂っていないことが精神不安定に繋がっていったのだと思ったのです。

それからは徐々に野菜を食べるようにしました。
以前から好きだった野菜を毎食のように取ることから始め、少しずつ嫌いな野菜の克服にも力を入れました。
おかげで今ではほとんどの野菜を食べられることができるようになりました。

それと同時にきちんとした食生活を送ることで、万年のやる気のなさが大分緩和されたのです。
やはり、きちんとした食生活を取ることは大切なんだなと思いました。
これからもずっと野菜多めの食生活を心掛けていこうと思います。

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